Sofre com retenção de líquidos? Veja a dieta para eliminá-los.
Emagreça 5kg em 15 dias
Cardápio anti-inchaço
Consumir alimentos saudáveis é o primeiro passo
Foto: Dreamstime
Confira as dicas da nutricionista Mariana Del Bosco, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, e perca até 5 kg em 15 dias...
Café da manhã
- 1 fatia de pão integral
- 1 col. (sopa) de requeijão light
- 1 xíc. de chá-verde
Lanche da manhã - 1 maçã
- 1 iogurte desnatado
Almoço - 2 col. (sopa) de arroz
- ½ concha de feijão
- 1 prato de salada de agrião e vagem
- 1 filé de frango grelhado
- 1 laranja
Lanche da tarde - 1 fatia de abacaxi
- 1 iogurte desnatado
Jantar - 1 prato de sopa de legumes com carne
Ceia
- 1 fatia de melão
- 2 fatias de queijo branco
